กล้ามเนื้อหัวใจตาย สามารถฟื้นตัวได้นานแค่ไหนหลังจากการใส่ขดลวดของกล้ามเนื้อหัวใจตาย โดยทั่วไป 2 ถึง 12 สัปดาห์ หลังจากออกจากโรงพยาบาล ผู้ป่วยควรค่อยๆ เพิ่มระดับกิจกรรมภายใต้การดูแลอย่างใกล้ชิด ควรติดตามอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต แนะนำให้ผู้ป่วยออกกำลังกายด้วยจักรยานออกกำลังกาย แต่ปัจจุบันยังไม่มีในครอบครัวส่วนใหญ่

จากนั้นค่อยๆ ออกกำลังกายประมาณ 10 ถึง 15 นาที ครั้งละ 3 ถึง 4 ครั้งต่อสัปดาห์ นอกจากนี้การเดินเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาสุขภาพ ผู้ป่วยแต่ละรายควรค่อยๆ เพิ่มปริมาณกิจกรรมตามสถานการณ์ หากพื้นที่ของกล้ามเนื้อหัวใจตายมีขนาดใหญ่ การออกกำลังกายดังกล่าวสามารถทำได้ 6 ถึง 7 สัปดาห์หรือแม้แต่ 12 สัปดาห์

โดยทั่วไปควรเริ่มตั้งแต่ 6 ถึง 12 สัปดาห์หรืออาจนาน 3 ถึง 6 เดือน เมื่อเข้าสู่ชีวิตปกติ ผู้ป่วยสามารถออกกำลังกายภายใต้การดูแล ตั้งแต่การเดินช้าไปจนถึงการเดินมากเกินไป จนถึงการเดินด้วยความเร็วปานกลาง สำหรับผู้ที่มีการทำงานของหัวใจดีขึ้น 6 สัปดาห์ ผู้ที่ทำกิจกรรมประจำวันอย่างเต็มที่หลังจากเดินช้าๆ สามารถเข้าสู่ระยะพักฟื้นของการเดินระดับปานกลางได้

อย่างไรก็ตาม ไม่ควรเพิ่มเวลาในการออกกำลังกายมากเกินไป 3 ถึง 4 ครั้งต่อสัปดาห์ ชีวิตปกติสามารถฟื้นฟูได้เมื่ออยู่ถึง 6 เดือน ในขณะเดียวกัน ควรให้ความสนใจกับการปรับปรุงวิถีชีวิตเช่น การเลิกบุหรี่และการดื่ม การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด รวมถึงโภชนาการที่สมดุล

เคล็ดลับได้แก่ การฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจเป็นสิ่งสำคัญมาก สำหรับการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน ผลลัพธ์ที่แตกต่างกันของกล้ามเนื้อหัวใจตายต้องใช้วิธีการพักฟื้นที่แตกต่างกัน การออกกำลังกายมากเกินไปจะเพิ่มการเกิดเหตุการณ์หัวใจ ดังนั้นการสื่อสารที่ถูกต้องและมีประสิทธิภาพระหว่างแพทย์ ผู้ป่วยจึงมีความสำคัญมาก แพทย์ไม่ควร คลุมเครือในการให้คำแนะนำมากเกินไป เป็นการดีที่สุดที่จะหาจำนวนกิจกรรม

สาเหตุของกล้ามเนื้อหัวใจตาย การสูบบุหรี่และดื่มหนัก สามารถทำให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันได้โดยการกระตุ้นหลอดเลือดหัวใจตีบ รวมถึงการเพิ่มการใช้ออกซิเจนของกล้ามเนื้อหัวใจ อันที่จริง มีหลายสาเหตุที่ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจตายได้ รวมถึงกล้ามเนื้อหัวใจตายที่เกิดจากการทำงานหนักเกินไปหรือท้องผูก กล้ามเนื้อหัวใจตาย ที่เกิดจากการสูบบุหรี่ การดื่มหนัก หรือการกินมากเกินไป

การกระตุ้นความเย็น การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหัน อาจทำให้กล้ามเนื้อหัวใจตายได้ เพราะเมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลง หลายคนไม่สามารถทนต่ออากาศหนาวได้ทันเวลา ดังนั้นพวกเขาจะป่วยเป็นหวัดกระทันหัน ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจต้องให้ความสำคัญกับสภาพอากาศที่หนาวเย็นมากขึ้น เพราะกามโรคมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อหัวใจตายได้ ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว ทุกคนต้องใส่ใจเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นเพื่อป้องกันการเกิดโรค

การกินมากเกินไป ในหลายกรณีของกล้ามเนื้อหัวใจตายเกิดขึ้นหลังจากกินมากเกินไป หลังจากรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงและแคลอรีสูงเป็นจำนวนมาก ความเข้มข้นของไขมันในเลือดจะเพิ่มขึ้นทันที ส่งผลให้ความหนืดของเลือดเพิ่มขึ้นและการรวมตัวของเกล็ดเลือดเพิ่มขึ้น ลิ่มเลือดอุดตันเกิดขึ้นจากการตีบของหลอดเลือดหัวใจ ทำให้เกิดกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน

ความตื่นเต้นเกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่รุนแรงเช่น ความตื่นเต้น ความตึงเครียดและความโกรธ อาหารอะไรที่ควรกินหลังจากใส่ขดลวดของกล้ามเนื้อหัวใจตาย ในระยะเฉียบพลันของกล้ามเนื้อหัวใจตาย ควรรับประทานอาหารที่เป็นของเหลวและควรทานซุป นมและน้ำเล็กน้อยเพื่อปรับปรุงสภาพและค่อยๆ เปลี่ยนเป็นกึ่งของเหลว แนะนำให้มีอาหารจำนวนเล็กน้อย

กล้ามเนื้อหัวใจตายควรเป็นอาหารแคลอรีต่ำ ไขมันต่ำ โคเลสเตอรอลต่ำและเกลือต่ำ โดยใช้น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันงา น้ำมันเรพซีด น้ำมันถั่วลิสงและน้ำมันข้าวโพด สามารถใช้ในการประกอบอาหาร แนะนำให้กินมากขึ้น ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองเพื่อเสริมโปรตีน มีหัวข้อโรคหลอดเลือดหัวใจสำหรับการเลือกอาหาร

แนะนำให้กินผักที่อุดมด้วยเซลลูโลสมากขึ้นเพื่อให้แน่ใจว่า ลำไส้จะไม่ถูกกีดขวางหรือลำไส้สามารถทำงานได้เป็นปกติ การฟื้นฟูสมรรถภาพหลังการใส่ขดลวดของกล้ามเนื้อหัวใจตาย ระยะเริ่มต้นของการฟื้นตัว นอกเหนือจากการทำกายภาพบำบัดเพื่อการฟื้นฟูในระยะแรกอย่างต่อเนื่องแล้ว

เมื่ออาการของผู้ป่วยดีขึ้นอีกใน 4 ถึง 8 สัปดาห์ ปริมาณของกิจกรรมการฟื้นฟูสมรรถภาพจะเพิ่มขึ้นอย่างเหมาะสมเป็น 2 ถึง 3.5 เทียบเท่าเมตาบอลิซึม ในตอนเริ่มต้น คุณสามารถฝึกการลุกขึ้นแต่ละครั้งใน 20 นาทีวันละครั้ง ครั้งละ 3 ถึง 8 นาที จากนั้นค่อยๆ เปลี่ยนไปใช้การเดินเล็กน้อย โดยขึ้นและลง 1 ถึง 3 ก้าว กายภาพบำบัดฟื้นฟูในช่วงเวลานี้สามารถอยู่ได้นาน 3 ถึง 4 สัปดาห์

ระยะพักฟื้นระยะสุดท้าย กายภาพบำบัดในขั้นตอนนี้ควรเน้นไปที่การเดินปกติและเชิงปริมาณเช่น การออกกำลังกายแบบอยู่กับที่ การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังสามารถใช้สำหรับการเดินทางการแพทย์ การขี่จักรยาน พายเรือ รวมถึงการออกกำลังกายในระดับปานกลางอื่นๆ

ระยะพักฟื้น หลังจากเริ่มมีอาการ 6 ถึง 8 เดือน สมรรถภาพทางกายโดยทั่วไป กลับคืนมาหลังจากช่วงระยะเวลาของการฟื้นฟูและกายภาพบำบัด ภายใต้การดูแลของสมาชิกในครอบครัวและแพทย์ ภาระการออกกำลังกายจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬาแนะนำว่า เพื่อที่จะปรับปรุงการเผาผลาญแบบแอโรบิกของผู้ป่วยโรคกล้ามเนื้อหัวใจตาย เพื่อปรับปรุงการทำงานของหัวใจ

นอกจากนี้สามารถเลือกการออกกำลังกายแบบแอโรบิกเพื่อความทนทาน การดูแลชีวิตหลังใส่ขดลวดกล้ามเนื้อหัวใจตาย ควรยืนกรานให้รับประทานยาตามที่แพทย์สั่ง ห้ามหยุดหรือลดขนาดยาโดยไม่ตั้งใจ อาหารที่มีชีวิต อย่ากินมากเกินไป ควรจำกัดปริมาณซุปให้เหมาะสม เพื่อไม่ให้เป็นภาระแก่หัวใจ ซึ่งไม่เอื้อต่อการฟื้นตัวของการทำงานของหัวใจเป็นต้น

การออกกำลังกาย อย่าออกกำลังกายมากเกินไป หลักการไม่เหนื่อยคือ เดินหรือเดินเร็วดีที่สุด ไม่ต้องเน้นว่าอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตได้มาตรฐานสูงเกินไป เพราะต้องใช้กระบวนการฟื้นตัว การทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจตายหลังกล้ามเนื้อหัวใจตายและปริมาณการออกกำลังกายมากเกินไป หัวใจจะขยายตัว ดังนั้นอย่าออกกำลังกายมากเกินไป ควรควบคุมปัจจัยเสี่ยงอย่างแข็งขันได้แก่ ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง เบาหวานเป็นต้น

บทควาทที่น่าสนใจ :  รายได้ รวมถึงแนวคิดของรัฐบาลและการกระจายรายได้แก่ประชาชน