ควบคุม ความเครียดสคริปต์สำหรับแอพมือถือ เพื่อการฝึกฝนที่ผ่อนคลายที่เรียกว่า Clarity แอพนี้ออกแบบโดย Galvanic บริษัทยังได้ผลิตอุปกรณ์พกพาขนาดเล็ก Pip ที่สามารถวัดกิจกรรมการตอบสนอง ของผิวกัลวานิก กระแสไฟฟ้าขนาดเล็ก ที่ไหลผ่านผิวหนัง ความถี่ในการตอบสนอง ของผิวหนังแบบกัลวานิก
อุปกรณ์นี้วัดความตื่นเต้น ของระบบประสาทอัตโนมัติ ผ่านปรากฏการณ์การนำผิวหนัง ซึ่งจะช่วยติดตามระดับความเครียด เป้าหมายของ Pip คือการสอนคนให้ควบคุมความเครียด โดยการรายงานสัญญาณ ที่ซ่อนอยู่ในร่างกาย ที่มักถูกมองข้าม คุณสามารถเล่นเกมบนแอพที่เกี่ยวข้อง เพื่อเปลี่ยนสัญญาณเหล่านี้ และลดความเครียด
นี่คือตัวอย่างของอุปกรณ์ biofeedback Pip วัดการนำไฟฟ้าของผิวหนัง วิธีการวัดอื่นๆ ได้แก่ การทำงานของคลื่นสมอง โทนสีของกล้ามเนื้อ หรือกิจกรรมของหัวใจ ยกตัวอย่างระบบการเปลี่ยนแปลงความสมดุลภายใน แอปนี้สามารถจับคู่อัตราการเต้นของหัวใจ ในแต่ละวัน ได้อย่างชัดเจน ซึ่งอาจช่วยปรับปรุงสุขภาพกายและจิตใจของคุณ และลดความเครียด เทคโนโลยี Biofeedback ยังใช้เพื่อฝึกนักกีฬา
หลักการทางวิทยาศาสตร์ ที่อยู่เบื้องหลังอุปกรณ์ biofeedback คืออะไร วิธีการนี้ทำงานอย่างไร อธิบายข้อมูลได้ ดังนี้ คุณสามารถควบคุมความเครียดได้ โดยการตรวจสอบสัญญาณ ที่ซ่อนอยู่ในร่างกาย คุณสามารถควบคุมความเครียดได้โดยการตรวจสอบสัญญาณ ที่ซ่อนอยู่ในร่างกาย
นักวิจัยด้านดุษฏีบัณฑิต จากมหาวิทยาลัยซาลซ์บูร์ก อธิบาย การตอบกลับทางชีวภาพ บุคคลสามารถเรียนรู้ที่จะ ควบคุม การตอบสนองทางสรีรวิทยาที่พวกเขาไม่รู้ ตัวอย่างเช่น บุคคล คุณสามารถเรียนรู้ ที่จะลดความดันโลหิตของคุณ และคุณสามารถตรวจสอบ ค่าความดันโลหิตปัจจุบัน ที่แสดงบนหน้าจอ พวกเขาสามารถประเมินผลตามนี้ และวิธีการเพื่อให้บรรลุผลนี้
ซึ่งอาจรวมถึงการหายใจช้าลง และวิธีการผ่อนคลายอื่นๆ จะได้รับการเสริมสร้างในเชิงบวก นักวิจัยด้านดุษฏีบัณฑิต กล่าวว่า ขณะนี้มีเทคโนโลยี biofeedback หลายอย่างที่ใช้กับเด็ก คำติชมเกี่ยวกับปฏิกิริยาทางสรีรวิทยา มักจะแสดงในรูปแบบของใบหน้าที่ยิ้มแย้ม หรือในภาษาของเกม เมื่อเด็กปรับสถานะทางสรีรวิทยาได้สำเร็จ พวกเขาจะให้คะแนนในเกม
ดังนั้น การควบคุมการตอบสนองทางสรีรวิทยา ที่ประสบความสำเร็จ จะได้รับการเสริมสร้างในเชิงบวก ซึ่งจะช่วยเพิ่มวิธีการของเด็ก ในการควบคุมสถานะทางสรีรวิทยาของตนเอง เขากล่าว Pip ทำงานตามหลักการข้างต้น และเปลี่ยนการฝึกอบรม biofeedback ให้กลายเป็นชุดเกม แอปพลิเคชัน Clarity ที่กล่าวถึงในตอนต้น ของบทความนี้เป็นตัวอย่าง
แอปพลิเคชั่น Pip ที่เหมือนเกมมากที่สุดคือ Relax and Race ซึ่งออกแบบมาเพื่อฝึกนักกีฬาให้สงบสติอารมณ์ ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด เกมนี้เป็นเกมแข่งรถ ที่ผู้ใช้ค่อยๆผ่อนคลาย มังกรบนหน้าจอจะบินเร็วขึ้น หากความกดดันของผู้ใช้เพิ่มขึ้น ความเร็วของมังกรจะลดลง คะแนนนั้นง่ายต่อการหาจำนวน เพียงแค่คำนวณเวลา เพื่อสิ้นสุดการเดินทาง
ทฤษฏีคือรางวัลของเกม จะช่วยเสริมเทคนิคการคลายการบีบอัดที่คุณใช้อยู่ เช่น การหายใจช้าลง ผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิก ที่มหาวิทยาลัยนิวยอร์ก กล่าวว่า การเสริมแรงในเชิงบวก คือการกระตุ้นให้เกิดสิ่งเร้าบางอย่าง ในสภาพแวดล้อมหลังพฤติกรรม ซึ่งนำไปสู่การเพิ่มขึ้น ของจำนวนครั้ง ของพฤติกรรมนี้ในอนาคต การใช้ biofeedback เพื่อเรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย เมื่อเผชิญกับความเครียด ในชีวิตประจำวัน แต่ biofeedback ก็มีผลดี ในสถานการณ์อื่นๆ อีกหลายประการ
ทีมชาติอิตาลีใช้เทคโนโลยี biofeedback ในการฝึกซ้อมก่อนคว้าแชมป์ฟุตบอลโลกปี 2006 พวกเขาใช้ห้องจิต ซึ่งพวกเขาได้รับการสนับสนุน ให้ควบคุมการหายใจ ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อฯลฯ การฝึกอบรม Biofeedback ยังใช้ในระบบการฝึก สำหรับนักกีฬาโอลิมปิก เช่น ทีมสเก็ตเร็วทางไกลของแคนาดา
บทควาทที่น่าสนใจ : โรคเริม ทำให้เกิดโรคอัลไซเมอร์หลักฐานกำลังเติบโตอธิบายได้ดังนี้
