โรงเรียนไทยรัฐวิทยา 88 (บ้านคลองควน)

หมู่ที่ 8 บ้าน272/ 1 บ้านคลองควน ตำบลท่าอุแท อำเภอกาญจนดิษฐ์ จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84340

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

081 0818755

วัฏจักร ของธรรมชาติและกระบวนการทางทฤษฎีของร่างกายมนุษย์

วัฏจักร ของธรรมชาติทำไมความแตกต่างที่เกิดขึ้นในกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจ จังหวะทางชีวภาพใด ที่สำคัญที่สุดสำหรับบุคคล คุณสังเกตเห็นความผันผวนของกิจกรรมทางอารมณ์ ร่างกาย สติปัญญา ความคิดสร้างสรรค์ สังคม และกิจกรรมอื่นๆหรือไม่ บางคนทำกรรมหรือปรัชญาเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องของแถบขาวดำทางอินเทอร์เน็ต วัฏจักร นี้กระตุ้นจิตใจในการสังเกต แม้กระทั่งในกรีกโบราณ

หากไม่เป็นเช่นนั้นก่อนหน้านี้ แต่การศึกษาอย่างจริงจังเริ่มขึ้นในศตวรรษที่ 19 เท่านั้น นักวิทยาศาสตร์ได้ตรวจสอบแล้วว่า ในกระบวนการวิวัฒนาการของคน สัตว์ และพืช กระบวนการซ้ำๆ ซึ่งมีประโยชน์ทางพันธุกรรมต่อร่างกาย ได้กลายเป็นที่ยึดเหนี่ยว พวกมันถูกรวมเข้ากับจังหวะทางชีวภาพระยะทั่วไป การเต้นของหัวใจ รอบการนอนหลับและการตื่น อุณหภูมิร่างกาย และความดันโลหิตที่ผันผวนในแต่ละวัน

วัฏจักร

รอบประจำเดือนในสตรี และระดับสูงสุดของฮอร์โมนเพศชายในช่วงเช้าของทุกวัน ล้วนเป็นกระบวนการทางทฤษฎีที่ร่างกายและจิตใจ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญของลําดับเหตุการณ์ และโครโนมิดีซีน หากคนรู้จักนาฬิกาภายในของเขาอย่างใกล้ชิดมากขึ้น และทำตามคำแนะนำของพวกเขา สุขภาพก็จะแข็งแกร่งขึ้น อารมณ์จะดีขึ้น การทำงานจะมีประสิทธิผลมากขึ้น และความแตกต่างดังกล่าว จะเบาบางลงมาก

ดวงอาทิตย์เป็นนาฬิกาหลักในร่างกายของเรา นักวิทยาศาสตร์แยกแยะ โครโนมิดีซีนหลักสองแบบ ที่เราควรประสานกันให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ตามฤดูกาล ทั้งสองถูกกำหนดให้เราโดยดวงอาทิตย์ นอกจากนี้ ยังมีทฤษฎีเกี่ยวกับสามจังหวะ ซึ่งแต่ละจังหวะใช้เวลาประมาณหนึ่งเดือน แต่จะเพิ่มเติมเกี่ยวกับพวกเขาในภายหลัง

ตามฤดูกาล เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล และสภาพอากาศที่เกี่ยวข้อง ตัวอย่างเช่น เมื่อเวลากลางวันลดลง การผลิตเซโรโทนิน ซึ่งส่งผลต่ออารมณ์ดีก็ลดลงเช่นกัน แต่การผลิตเมลาโทนิน ซึ่งเป็นตัวกำหนดการนอนหลับของเราก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน ดังนั้น อาการบลูส์ และอาการง่วงนอนในฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาว จึงเป็นเรื่องปกติ แน่นอนว่า เมื่ออยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ และไม่จำเป็นต้องบังคับร่างกายด้วยยา

ยาที่ดีที่สุดคือนอนหลับฝันดี เดินเล่นตอนกลางวัน ออกกำลังกายปานกลาง และสลัดถั่ว กล้วย สับปะรด อินทผาลัม ตลอด 24 ชั่วโมง ที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของวันและคืน ได้รับการศึกษาอย่างละเอียดถี่ถ้วน และจากการกระตุ้นของฮอร์โมน และอวัยวะบางอย่าง จึงได้ร่างแผนรายชั่วโมง โดยประมาณเกี่ยวกับวิธีการวางแผนกิจวัตรประจำวัน เนื่องจากการทำงานของนาฬิกาภายใน ขึ้นอยู่กับพารามิเตอร์หลายอย่าง และเป็นการผิดที่จะชี้นำโดยรูปแบบทั่วไป

พื้นฐานของกราฟนี้คือ ทฤษฎีที่เรียกว่าสามจังหวะ เน้นที่ทฤษฎีคำ ผู้ก่อตั้งได้รับการพิจารณาว่า เป็นผู้เชี่ยวชาญที่ทำงานเป็นอิสระจากกัน แต่ในกิจกรรมระดับมืออาชีพของเขาแต่ละคน สังเกตเห็นวัฏจักรบางอย่างในรัฐของผู้ที่เขาทำงานด้วยดร.วิลเฮล์ม ฟลิสส์ตีพิมพ์บทความในปี พ.ศ. 2440 ซึ่งจากการสังเกตของผู้ป่วย เขาได้แสดงรูปแบบของจังหวะทางกายภาพ 23 วัน และอารมณ์ 28 วัน

นอกจากนี้ เขายังแบ่งปันข้อสันนิษฐานว่า พวกเขาเปิดตัวในบุคคลตั้งแต่เกิด และด้วยเหตุนี้จึงสามารถคาดการณ์ช่วงเวลาวิกฤตทางจิตได้ นักจิตวิเคราะห์ชาวเยอรมัน ได้ข้อสรุปที่คล้ายกันในปีเดียวกัน เขาสังเกตเห็นว่า การแสดงอารมณ์ของผู้ป่วยของเขา มีความผันผวนเป็นระยะๆ ดังนั้น เขาจึงแยกแยะวงจร 28 วัน โดยเรียกมันว่าผู้หญิง เนื่องจากราคะ อารมณ์ สัญชาตญาณเชื่อฟังเขา การวิจัยอย่างต่อเนื่องในเส้นเลือดนี้ แพทย์ระบุวงจรเพศชายเป็นเวลา 23 วัน

ด้วยความถี่ดังกล่าว หอผู้ป่วยแสดงความกล้าหาญ ความตั้งใจ และความแข็งแกร่งทางร่างกายเพิ่มขึ้น อาจารย์ฟรีดริช เทลเชอร์ ดำเนินการวิจัยร่วมกับนักศึกษาในปี พ.ศ. 2471 เขารู้เกี่ยวกับสมมติฐานที่เปล่งออกมาข้างต้น และเริ่มการทดลอง โดยมีเป้าหมายที่จะหักล้างพวกเขา แต่เขากลับคลำหาจังหวะอื่น ซึ่งเป็นปัญญาชนที่ยาวนาน 33 วัน และไม่ว่าข้อมูลเหล่านี้ จะสวยงามเพียงใด ก็ยังมีอีกด้านหนึ่งของเหรียญ

ความพยายามในภายหลัง เพื่อยืนยันทฤษฎีการเต้นเป็นจังหวะของกิจกรรมหลักของเรานั้น ไม่ประสบความสำเร็จ แม่นยำยิ่งขึ้น การทดลองแสดงให้เห็นว่า มีความผันผวนจริงๆ อย่างไรก็ตาม ในแต่ละคน วัยต่างๆ ไลฟ์สไตล์และสุขภาพต่างกัน พวกเขาต่างกันมากจนไม่มีประโยชน์ และอาจถึงขั้นอันตราย ที่จะให้ความสำคัญกับค่าเฉลี่ยของโรงพยาบาล

การฝึกฝน ทำให้เกิดความสมบูรณ์แบบ ความจริงที่ว่าไซนัสไซด์ กระบวนการทางทฤษฎีที่ร่างกายและจิตใจ เป็นที่ต้องการนั้นไม่น่าแปลกใจ ผู้คนมักต้องการก้าวไปข้างหน้าเล็กน้อย มองอนาคต ค้นหาว่าคุณจะล้มลงที่ใด เพื่อพร้อมที่จะแก้ปัญหา ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ แพทย์ นักจิตอายุรเวท ผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดแผนไทยและโยคะ กล่าวว่า เมื่อเรามุ่งความสนใจไปที่อนาคตโดยเฉพาะ ระดับของความวิตกกังวลจะเพิ่มขึ้น และคุณค่าของช่วงเวลาปัจจุบันจะหายไป

เรามัวแต่สนใจโลกภายนอก และสูญเสียคุณค่าในตัวเอง ราวกับว่าเราลืมโลกภายใน สังเกตความสมดุลของภายในและภายนอก นอกจากนี้ ธรรมชาติของมนุษย์เป็นเช่น ที่เรามักยอมจำนนต่อการเขียนโปรแกรมการคาดการณ์ เมื่อบุคคลสัมผัสการคาดการณ์ในอนาคต เขาจะปรับตามสิ่งที่พูดโดยไม่รู้ตัว การได้เรียนรู้ว่าวันที่เลวร้ายกำลังมาถึง และทุกอย่างก็น่าอึดอัดสำหรับคุณ แต่เหตุการณ์ในวันนั้นถูกรับรู้ในแง่ลบ

แต่บ่อยครั้งปัญหาอยู่ที่อารมณ์ภายใน และมุมมองภายใน ที่มีส่วนร่วมของเหตุการณ์ โลกรอบตัวเรามีความหลากหลาย แต่จิตสำนึกได้ดึงเอาสิ่งที่คำทำนายได้มุ่งความสนใจไปแล้วออกไป ดังนั้น จึงไม่แนะนำให้เชื่อถือแหล่งข้อมูลของบุคคลที่สามในการพยากรณ์เรื่องต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เนื่องจากพวกเขามักจะปิดเสียงภายใน และทำให้อารมณ์เสียไป สำหรับความรู้สึกของตนเอง

การเรียนรู้ที่จะฟังสัญญาณจากร่างกายของคุณ จากนั้นสมองจะประมวลผล และส่งออกไปในรูปของการแก้ปัญหา เชื่อมั่นในจิตใจ ร่างกาย สัญชาตญาณ อย่างไรก็ตาม ในการทำเช่นนี้ ก่อนอื่นคุณต้องเรียนรู้ที่จะแยกแยะเสียงของคุณเอง จากวิทยุภายนอกนั้น เช่น พ่อแม่ นักการเมือง นักการตลาด และผู้นำทางความคิดอื่นๆ ซึ่งบังคับให้เราต้องปฏิบัติตาม กำหนดความต้องการของเรา การรับรู้ของเราเกี่ยวกับโลก และกำหนด ความปรารถนา เป็นต้น

 

 

บทควาทที่น่าสนใจ :  อดอาหาร เป็นเทรนด์สุขภาพและวิธีการเลือกวิธีการอดอาหารระยะสั้น