หัวใจวาย โรคหัวใจเป็นสาเหตุการเสียชีวิต ที่พบบ่อยที่สุด ในแต่ละปี สำหรับชาวอเมริกันส่วนใหญ่ เมื่อเลือดที่ไหลเข้าสู่หัวใจ ถูกปิดกั้นโดยบางสิ่ง อาการหัวใจวายจะเกิดขึ้น และหัวใจขาดออกซิเจนที่จำเป็น อาการหัวใจวายที่พบบ่อย ได้แก่ อาการเจ็บหน้าอก แขน หรือใต้กระดูกหน้าอก นอกจากนี้ยังอาจรู้สึกไม่สบาย ความหนัก ความรัดกุมหรือการบีบอัด

นอกจากนี้ยังมีความรู้สึกไม่สบายที่หลัง คอ คาง หรือแขน สาเหตุที่พบบ่อยคือ เหงื่อออกมากเกินไป ปวดท้อง อาเจียน เวียนศีรษะ วิตกกังวล เหนื่อยล้า อ่อนแรงอย่างรุนแรง และหายใจถี่ การเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว หรือไม่สม่ำเสมอก็เป็นเรื่องปกติ อาการแตกต่างกันไป ในแต่ละบุคคล อายุและเพศ มีบทบาทสำคัญที่นี่ อาการหัวใจวายบางอย่าง อาจไม่มีสัญญาณเตือนใดๆ ซึ่งพบได้บ่อยในผู้ป่วยเบาหวาน

สาเหตุของอาการหัวใจวาย เมื่อคุณอายุมากขึ้น คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจมากขึ้น ผู้ชายมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหัวใจวาย หลังจากอายุ 45 ปี ในขณะที่ผู้หญิงมีความเสี่ยงสูง ที่จะเป็นโรคหัวใจวาย หลังจากอายุ 55 ปี โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ เมื่อหัวใจไม่ได้รับเลือด ที่อุดมด้วยออกซิเจนเพียงพอ คุณจะรู้สึกเจ็บหน้าอก รู้สึกเหมือนถูกกดทับ หรือบีบที่หน้าอก

โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ไม่ใช่โรค แต่เป็นอาการของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ อาจเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ หรือโรคหลอดเลือดหัวใจ ส่งผลกระทบต่อหลอดเลือดหัวใจ ที่เล็กที่สุดในหัวใจ และมีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อผู้หญิง ในโรคหลอดเลือดหัวใจ หลอดเลือดหัวใจตีบ หรือตีบอย่างน้อยหนึ่งเส้น

ระดับคอเลสเตอรอลสูง คอเลสเตอรอล เป็นสารคล้ายขี้ผึ้งในเลือด ที่สามารถใช้เพื่อสร้างเซลล์ที่แข็งแรง อย่างไรก็ตาม ปริมาณมาก อาจถึงแก่ชีวิตได้ คอเลสเตอรอลสูง อาจทำให้ไขมันสะสมในเลือดสูง เมื่อเวลาผ่านไป ตะกอนเหล่านี้ จะเติบโตขึ้น ทำให้เลือดไหล ผ่านหลอดเลือดได้ยาก บางครั้งเงินฝากเหล่านี้ จะระเบิดอย่างกะทันหัน และก่อตัวเป็นก้อน ทำให้เกิดอาการหัวใจวาย หรือโรคหลอดเลือดสมอง

การสูบบุหรี่ หนึ่งในห้าของการเสียชีวิต ด้วยโรคหัวใจ เกิดจากการสูบบุหรี่ นิโคตินในควัน ช่วยลดปริมาณออกซิเจนที่หัวใจ สามารถดูดซับได้ นอกจากนี้ยังเพิ่มความดันโลหิต เร่งจังหวะการเต้นของหัวใจ และทำลายหลอดเลือด รวมถึงในหัวใจ นอกจากนี้ยังทำให้มีแนวโน้ม ที่จะเกิดขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่อาการ หัวใจวาย หรือโรคหลอดเลือดสมอง

โรคเบาหวาน น้ำตาลในเลือดสูง ที่เกิดจากโรคเบาหวาน สามารถทำลายเส้นประสาท และหลอดเลือดที่ควบคุมหัวใจ และหลอดเลือด ยิ่งคุณเป็นเบาหวานนานเท่าไหร่ โอกาสหัวใจวายก็จะยิ่งสูงขึ้น ผู้ที่เป็นเบาหวาน มักจะเป็นโรคหัวใจเมื่อยังเด็ก การบริโภคไขมันอิ่มตัว ในปริมาณมาก สามารถเพิ่มโอกาสที่หัวใจจะวายได้ โรคอ้วน ทำให้เกิดความเครียด ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาได้

ความเครียด และความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตสูงสามารถสร้างความเครียด ให้กับหัวใจได้มาก เมื่อพูดถึงโรคหัวใจ ความเครียดก็เป็นปัจจัยสำคัญเช่นกัน เมื่อเครียด ผู้คนมักจะกินมากเกินไป เริ่มสูบบุหรี่ และอาจมีความดันโลหิตสูงขึ้น ซึ่งทั้งหมดนี้ เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจ

ปัจจัยอื่นๆ ที่อาจนำไปสู่การเกิดโรคหัวใจ เป็นทางพันธุกรรม สามารถรับความเสี่ยงสูง ของโรคหัวใจวาย การผ่าตัดหัวใจ อาจก่อให้เกิดอาการหัวใจวายในภายหลัง เอชไอวีมีความเสี่ยง คนที่ติดเชื้อ HIV ที่ทุกข์ทรมาน จากโรคหัวใจโดย 50 เปอร์เซ็นต์ แล้วจะป้องกันอาการหัวใจวายได้อย่างไร สามารถอธิบาย ได้ดังนี้

มาตรการป้องกันหัวใจวาย วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้แน่ใจว่า คุณจะไม่มีอาการหัวใจวาย เลิกสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่เป็นอาชญากรที่ร้ายแรงที่สุด ในแง่ของสาเหตุของโรคหัวใจ ส่งเสริมให้คนในครอบครัวของคุณ เลิกสูบบุหรี่ เรารู้ว่าสิ่งนี้ไม่ง่าย แต่ตราบใดที่มีความมุ่งมั่นมากพอ มันก็เป็นไปได้ ด้วยความช่วยเหลือของผู้เชี่ยวชาญอย่างใกล้ชิด เพื่อช่วยให้คุณถอนตัว เมื่อมีการสนับสนุน ก็จะถอนได้ง่ายขึ้น

อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพเป็นก้าวแรก สู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี อาหารของคุณ สามารถช่วยให้คุณควบคุมคอเลสเตอรอล ความดันโลหิต เบาหวาน และน้ำหนักได้ กินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ที่อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และไฟเบอร์ จำกัดการบริโภคน้ำตาล และเนื้อแดง ตรวจสอบให้แน่ใจว่า อาหารของคุณประกอบด้วยผัก ผลไม้ ธัญพืชเต็มเมล็ด สัตว์ปีก ปลา และถั่ว

ควบคุมความดันโลหิต ความเครียด และโรคเบาหวาน ปรึกษาแพทย์และตรวจน้ำตาลในเลือด มียาที่เหมาะสม เพื่อลดการบริโภคเกลือ รักษานิสัยการกิน เพื่อให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ อยู่ในระดับที่เหมาะสม กำจัดความเครียดในชีวิต ดังนั้นโปรดลดความเครียด มีแนวทางมากมาย สำหรับการจัดการความเครียด

การออกกำลังกาย เทคนิคที่สำคัญที่สุดคือ การคงความกระฉับกระเฉง การออกกำลังกายเป็นประจำ จะช่วยควบคุมน้ำหนักและเบาหวาน การออกกำลังกายเป็นประจำ ยังช่วยลดความเครียด และนิสัยการสูบบุหรี่ได้อีกด้วย คุณสามารถใช้มาตรการต่อไปนี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการส่องไฟ ตามกิจวัตรการออกกำลังกายได้เช่นกัน การรักษาระดับคอเลสเตอรอลต่ำ และช่วยรักษาความดันโลหิต ให้เหมาะสม

อ่านต่อเพิ่มเติม :::    เต้านม เป็นโรคที่มีความเกี่ยวข้องกับกระดูกอกอย่างไร