โรคข้อเข่าเสื่อม วิธีป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อม ควรรักษาน้ำหนัก สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน สามารถใช้วิธีการทางการแพทย์ ควรรักษาอย่างสมเหตุสมผล ในการลดน้ำหนักอย่างเหมาะสม เพื่อลดน้ำหนักข้อต่อ และลดอาการข้อเข่าเสื่อม ควรมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม ผู้เชี่ยวชาญด้าน โรคข้อเข่าเสื่อม ได้กล่าวว่า การออกกำลังกายที่เหมาะสม สามารถเสริมสร้างร่างกายได้
แต่ต้องใช้วิธีการออกกำลังกายที่เป็นทางการของร่างกาย ไม่ออกกำลังกายมากเกินไป ไม่ควรวิ่ง หรือกระโดดมากเกินไปเป็นเวลานาน แต่ควรเดินให้บ่อยที่สุด แต่ควรขึ้นลงบันไดให้น้อยลง ควรแก้ไขท่านั่ง และท่ายืนที่ไม่ถูกต้อง การนั่งและยืนผิด ท่าเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดผลเสียต่อข้อ ดังนั้น ไม่ว่าจะยืนหรือนั่งต้องใส่ใจกับท่าทาง และพยายามหลีกเลี่ยงการรักษาให้คงเดิม
หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่ข้อ ในชีวิตประจำวันควรให้ความสนใจ เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่ข้อ ถ้าไม่ระวัง หลังจากได้รับบาดเจ็บ อย่าเคลื่อนไหวเพื่อหลีกเลี่ยงผลที่ตามมา หรืออาการที่จะทำให้ข้อต่อได้รับบาดเจ็บเพิ่มขึ้น การแก้ไขช่วงต้นของแขนขาส่วนล่าง หรือความผิดปกติของข้อต่อ ความผิดปกติของข้อต่อของรยางค์ล่างหรือข้อต่อ ได้แก่ ข้อเข่า สะโพก ข้อต่อ เพราะจะต้องได้รับการแก้ไขโดยเร็วที่สุด เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบร้ายแรง
สาเหตุของข้อเข่าอักเสบ อาการของข้อเข่าอักเสบ มักเกิดจากปัจจัยต่างๆ ได้แก่ ข้อเข่าเสื่อม การบาดเจ็บ และการทำงานหนักเกินไป โรคข้อเข่าอักเสบเกิดขึ้นในวัยกลางคน และผู้สูงอายุ ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของอาการปวดขาในผู้สูงอายุ นอกจากนี้ โรคอ้วนลงพุง ท่าเดินไม่ถูกต้อง การนั่งยองๆ เป็นเวลานาน ข้อเข่าที่เย็นจัด ก็เป็นสาเหตุของโรคข้อเข่าเสื่อมเช่นกัน
อาการของโรคข้อเข่าอักเสบ ผู้ป่วยโรคข้อเข่าอักเสบส่วนใหญ่ มีอาการเริ่มต้นเพียงเล็กน้อย และจะค่อยๆ แย่ลง หากไม่ได้รับการรักษา อาการหลักๆ คือเจ็บเข่า เข่าบวม อาการข้อเข่าแข็งและหนาวสั่น เป็นอาการหนึ่งของข้อเข่าอักเสบ อาการข้อเข่าอักเสบ มักเกิดจากอาการเมื่อยล้า อาการหนาวสั่น หรือการบาดเจ็บเล็กน้อย ในกรณีที่รุนแรง อาจเคลื่อนไหวได้ไม่เต็มที่
อันตรายจากข้อเข่าเสื่อม ได้แก่ ความเจ็บปวด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อถูกกระตุ้นด้วยความหนาวเย็น หรือทำงานหนักเกินไป อาการปวดข้อเข่าจะรุนแรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และการกดที่ข้อต่อของผู้ป่วยอย่างเห็นได้ชัด แต่เนื่องจากส่วนประกอบหลักของผู้ป่วยมีมากขึ้น จึงจำเป็นต้องเปรียบเทียบด้านที่ได้รับผลกระทบ และด้านที่เป็นปกติ
การเคลื่อนไหวของข้อต่อไม่ดี เนื่องจากการเกิดพังผืด และการทำลายกระดูกอ่อนในกระดูกอ่อนข้อเข่า อาการจะเกิดขึ้นที่ขอบของข้อเข่า นอกจากนี้ เนื้อเยื่อ และเอ็นของข้อเข่ายังมีการยึดเกาะ ซึ่งนำไปสู่การหดตัวของกล้ามเนื้อ ในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ นอกจากนี้ อาการปวดข้อเข่ายังทำให้ข้อเคลื่อนไหวจำกัด แต่ระดับข้อจำกัดจำเพาะ ต้องมีการสังเกตอย่างละเอียดมากขึ้น
ส่งผลให้กล้ามเนื้อลีบ สถานการณ์นี้มักเกิดขึ้นในระยะท้ายๆ ของโรคข้อเข่าอักเสบ เนื่องจากปวดข้อเข่าเป็นเวลานาน ผู้ป่วยจึงอาจใช้มาตรการบางอย่างได้ ทั้งนี้เพราะข้อเข่า ไม่สามารถทำกิจกรรมที่จำเป็นต่อกล้ามเนื้อ ในส่วนที่ได้รับผลกระทบได้ ทำให้เกิดการฝ่อ และกล้ามเนื้อลีบ อาจทำให้ข้อเกิดการเคลื่อนไหวที่จำกัด ส่งผลให้ข้อเข่าเกิดอาการรุนแรงขึ้น ดังนั้นผู้ป่วยจะต้องระมัดระวังอาการที่รุนแรงขึ้น
ดังนั้นการรักษาหลักสำหรับโรคนี้คือ การลดน้ำหนักของข้อต่อ โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคอ้วนควรลดน้ำหนัก เพื่อลดภาระที่ข้อต่อ ไม้เท้าสามารถใช้เมื่อข้อต่อของรยางค์ล่างเป็นโรค เพื่อลดภาระของข้อต่อ การทำกายภาพบำบัด และการออกกำลังกายที่เหมาะสม สามารถรักษาช่วงการเคลื่อนไหวของข้อต่อได้ สามารถใช้เฝือก และใช้เสาหรือที่เกาะยึดเมื่อจำเป็น เพื่อช่วยควบคุมอาการในระยะเฉียบพลัน
ยาแก้อักเสบและยาแก้ปวด สามารถลดหรือควบคุมอาการได้ แต่ควรใช้ด้วยความระมัดระวัง หลังจากประเมินปัจจัยเสี่ยงของผู้ป่วยแล้ว ไม่ควรรับประทานเป็นเวลานาน สารป้องกันกระดูกอ่อนเช่น กลูโคซามีนซัลเฟต มีผลในการบรรเทาอาการและปรับปรุงการทำงาน การใช้ในระยะยาว สามารถชะลอการลุกลามของโครงสร้างของโรคได้
สำหรับกรณีรุนแรง ภายใต้เงื่อนไขที่ทั้งร่างกาย สามารถทนต่อการผ่าตัดได้ ในปัจจุบัน การเปลี่ยนข้อเทียมได้รับการยอมรับว่า เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการขจัดความเจ็บปวด แก้ไขรูปร่างผิดปกติ และปรับปรุงการทำงาน ซึ่งสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยได้อย่างมาก ดังนั้นควรป้องกันและควบคุมน้ำหนัก เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อป้องกันอาการข้อเข่าเสื่อม
บทควาทที่น่าสนใจ : ติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ และสาเหตุของการติดเชื้อเกิดขึ้นได้อย่างไร
