โรคเรื้อรัง เกิดจากการวิจัยปัจจัยหลัก 3 ประการ เพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตกะทันหันอย่างมีนัยสำคัญ ได้แก่ ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง และการสูบบุหรี่ ปัจจัยเสี่ยงหลักของโรคหัวใจและหลอดเลือด มากกว่า 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วย ถือเป็นอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและไม่สมดุล การไม่ออกกำลังกาย และการใช้ยาสูบ

โภชนาการไม่ดี ได้แก่ ไขมันในเลือดสูง ผู้ที่มีระดับคอเลสเตอรอลในเลือดมากกว่า 5 มิลลิโมลต่อลิตร จะได้รับการวินิจฉัยว่า มีระดับความรุนแรงของคอเลสเตอรอลในเลือดที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับค่าของตัวบ่งชี้ที่บันทึกไว้ โดยปกติ คนเหล่านี้ควรดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพ และกำจัดไขมันอิ่มตัว ได้แก่ มาการีน ไขมันสัตว์ โดยเฉพาะเนย ชีส ไขมันในลำไส้ ไขมันไต และไขมันขาวในเนื้อสัตว์ รวมทั้งหนังไก่ ปาล์ม และน้ำมันมะพร้าว

แนะนำให้บริโภคผักและผลไม้อย่างน้อย 500 กรัมต่อวัน การเสพติดนี้ ก่อให้เกิดการก่อตัวของอนุมูลอิสระ และลดปริมาณวิตามินซีในร่างกาย ซึ่งท้ายที่สุดจะเพิ่มโอกาสในการพัฒนาภาวะหลอดเลือด ผู้สูบบุหรี่จำนวนมาก มีระดับนิโคตินและคาร์บอนมอนอกไซด์มากเกินไปในเลือด นิโคตินมีผลเสียต่อหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดตีบตัน ซึ่งคุกคามการเกิดลิ่มเลือดอุดตันหรือหัวใจวาย

คาร์บอนมอนอกไซด์ ทำให้เกิดลิ่มเลือดอุดตัน ในขณะที่ลดปริมาณออกซิเจนในเนื้อเยื่อ และกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะในหัวใจ การสูบบุหรี่มากเกินไป และสม่ำเสมอ จะเพิ่มโอกาสในการพัฒนา CVD เป็นสองเท่า ผู้ชื่นชอบเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีความเสี่ยงที่จะไม่เพียง แต่น้ำหนักเกิน แต่ยังเป็นโรคความดันโลหิตสูงอีกด้วย แอลกอฮอล์เพิ่มความเหนียวของเกล็ดเลือด ทำให้เลือดหนาเกินไป และผ่านหลอดเลือดได้ยาก

แอลกอฮอล์กำจัดแมกนีเซียมออกจากร่างกาย ซึ่งมีความสำคัญต่อการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจด้วย สาเหตุหลักของการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิต คือการตีบของลูเมนภายในของหลอดเลือดแดง ซึ่งการไหลเวียนของเลือดผ่านหลอดเลือดจะหยุดชะงัก การวัดความดันโลหิตอย่างต่อเนื่อง ทำให้ทราบสถานะปัจจุบันของผนังด้านในของหลอดเลือดแดง และเส้นเลือด หากตัวชี้วัดสูงแสดงว่า มีการพัฒนาหลอดเลือด

เพศและอายุ ข้อเท็จจริงที่พิสูจน์แล้ว กล้ามเนื้อหัวใจตาย ส่งผลกระทบต่อผู้ชายบ่อยกว่าผู้หญิง ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา โอกาสของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ เนื่องจากมีการสะสมของความเสียหายในหลอดเลือดแดง นอกจากนี้ ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นตามอายุ ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงด้วย

การขาดการออกกำลังกาย โรคหัวใจและหลอดเลือดในผู้ที่ไม่ได้ใช้งานทางร่างกาย จะพัฒนาได้บ่อยเป็นสองเท่าของผู้ที่ใช้ชีวิตแบบแอคทีฟ ดังนั้น จึงแนะนำให้ออกกำลังกายแบบแอโรบิก เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อทุกส่วนรับน้ำหนัก โดยเฉพาะหัวใจ ว่ายน้ำ เดินเร็ว ปั่นจักรยาน วิ่งจ๊อกกิ้ง เล่นสกี ฯลฯ ถือเป็นการออกกำลังกายที่ดี กีฬาดังกล่าว ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ซึ่งช่วยเพิ่มการส่งออกซิเจน และสารอาหารตลอดจนกระบวนการกำจัดของเสีย

น้ำหนักที่มากเกินไป ทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น และยังมีส่วนทำให้ระดับคอเลสเตอรอลดีถึงไม่ดีเพิ่มขึ้นอีกด้วย การมีน้ำหนักเกินจำกัดผู้คน ทำให้พวกเขาเคลื่อนไหวน้อยลง ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงในการเกิด CVD น้ำหนักตัวที่มากเกินไปเป็นภาระเพิ่มเติมต่อร่างกาย รวมทั้งหัวใจด้วย นอกจากนี้ ค่อยๆ สะสมในร่างกาย ไขมัน สามารถสะสมตามผนังหลอดเลือดแดงได้

โรคเบาหวานประเภท 2 ไม่ขึ้นอยู่กับอินซูลิน สามารถนำไปสู่การพัฒนาความดันโลหิตสูงได้ ด้วยโรคเบาหวาน ร่างกายเริ่มสังเคราะห์อินซูลินจำนวนมาก แต่เนื้อหาของน้ำตาลส่วนเกินในเลือด ไม่ตอบสนองต่อมันในทางใดทางหนึ่งกับพื้นหลังที่ผนังของไมโครฟเซลเลือดถูกปกคลุมด้วยน้ำตาล ในขณะเดียวกัน ภัยคุกคามของการพัฒนา CVD ก็เพิ่มขึ้นถึงสิบเท่า เมื่อเทียบกับคนที่มีสุขภาพดี

กรรมพันธุ์ ประมาณร้อยละ 25 ของประชากรโลก มีความบกพร่องทางพันธุกรรมต่อกล้ามเนื้อหัวใจตาย เป็นไปได้มากว่านี่เป็นเพราะข้อบกพร่องที่มีมา แต่กำเนิดของหลอดเลือดแดงเพราะส่วนใหญ่คนเหล่านี้ ไม่อยู่ในกลุ่มเสี่ยง พวกเขาไม่สูบบุหรี่ เล่นกีฬา ความกดดันไม่เคยถึงระดับเหนือปกติ ภาวะเครียดเป็นเวลานาน ทำให้ร่างกายผลิตอะดรีนาลีน ซึ่งเพิ่มความหนาแน่นของเลือด ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน

ในที่สุดอะดรีนาลีนที่มากเกินไป จะกลายเป็นสารอะดรีโนโครม ซึ่งมีคุณสมบัติของอนุมูลอิสระ ส่งผลกระทบต่อผนังด้านในของหลอดเลือดแดง ซึ่งก่อให้เกิดการพัฒนาของระยะแรกของหลอดเลือด โซเดียมเป็นองค์ประกอบหลักของเกลือ ความสมดุลของโพแทสเซียม และโซเดียมในร่างกาย ช่วยรักษาระดับน้ำภายใน เซลล์มีหน้าที่ในการดูดซึม และการปล่อยสารอาหารตลอดจนการกำจัดของเสีย

การบริโภคเกลือเพิ่มเติมพร้อมกับอาหาร จะรบกวนความสมดุลนี้ ซึ่งทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ในช่วงเวลานี้ความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ และหลอดเลือดในผู้หญิงเพิ่มขึ้นอย่างมาก นี่เป็นเพราะอายุที่เพิ่มขึ้น เนื่องจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงผลการป้องกันต่อระบบหัวใจ และหลอดเลือดจะหายไป ปัจจัยเสี่ยงภายในของโรคมะเร็ง การถ่ายทอดทางพันธุกรรมที่ซับซ้อน

อาจเป็นปัจจัยเสี่ยงของ โรคเรื้อรัง และทำให้เกิดมะเร็งเต้านม ต่อมลูกหมาก ผิวหนัง ลำไส้ใหญ่ การกลายพันธุ์ทางพันธุกรรม อันเนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน และภูมิคุ้มกันบกพร่อง ปัจจัยเสี่ยงภายนอกของโรคมะเร็ง การสูบบุหรี่ รวมถึงการสูบบุหรี่แบบพาสซีฟ เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุด ในการเป็นมะเร็งปอด

นอกจากนี้ การสูบบุหรี่มีบทบาทสำคัญ ในการพัฒนาของมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ เต้านม ปากมดลูก หลอดอาหาร ลำไส้ใหญ่ มะเร็งช่องปาก ตับอ่อน และมะเร็งเม็ดเลือดขาว คุณภาพของอาหาร จากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์พบว่า ปัจจัยด้านอาหารหลายอย่างเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงสูง ที่จะเป็นมะเร็งชนิดต่างๆ

บทควาทที่น่าสนใจ :  ผู้หญิง อาการที่แสดงให้เห็นว่ากำลังเข้าสู้วัยชราและอาหารที่ต่อต้านการแก่